yoga- und koch-weekend im sutra house 1. - 3. Oktober 2021

Das Sutra-House in riehen

Das 2020 neu eröffnete Sutra House liegt an einem bewaldeten Wald, Nahe des Rheins oberhalb des Dorfes Riehen, bei Basel. Zur Infrastruktur des Hauses gehören ein Aussenpool, Sauna und Dampfbad. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad mit WC.  8 individuell gestaltete Zimmer bieten Platz für bis zu 18 Personen. Es stehen Doppel- und Dreibettzimmer zur Verfügung. Einzelzimmer auf Anfrage und nach Verfügbarkeit. Impressionen zum Sutra House findest du auf www.sutra-house.com

TEILNEHMERZAHL 

Insgesamt können 18 Personen am Wochenende teilnehmen.  Das Wochenende ist ausgebucht. Wir führen jedoch eine Warteliste, falls du dich gerne darauf setzen lassen möchtest.

Kursangebot

Laurence wird uns in die in die Integrative Ernährungslehre mit Schwerpunkt 5-Elemente Küche einführen. In kurzen Theorieblöcken erläutert sie uns die zahlreichen Vorteile dieser Ernährungsweise. Damit die Theorie auch gefestigt wird, werden wir unsere Mahlzeiten gemeinsam mit euch zusammen vor Ort selbst zubereiten. Eine Gruppe von 4-5 Personen kocht jeweils mit Laurence eine Mahlzeit. Ziel ist es, dass jede Person mind. eine Mahlzeit an diesem Wochenende kocht. Alle Rezepte werden den Kursteilnehmenden nach dem Wochenende für den persönlichen Gebrauch abgegeben.

Wir rollen täglich unsere Yogamatte aus und strecken, recken, dehnen und kräftigen uns in alle Winkel des Körpers. Am Morgen werden wir uns dynamisch bewegen, am Abend in ruhigeren Positionen zur Ruhe kommen. Die Yogastunden sind auch für Anfänger geeignet. Auch werden wir verschiedene, einfache Meditationstechniken erlernen. Am Ende des Wochenendes bekommen alle Teilnehmenden ein Video von Eveline mit einer 15minütigen Morgenpraxis und einer 15minütigen Abendpraxis für den persönlichen Gebrauch.

Programm

Freitag:  Check-in und Kennenlernen 15.00 Uhr, Yoga 16.00-17.00 Uhr, Abendessen 18.00 Uhr, Entspannung/Meditation 21.30 Uhr
Samstag:  sanftes Yoga & Meditation 7.30-8.00 Uhr, Frühstück ab 8.00 Uhr, Yoga 11.00-12.00 Uhr, Mittagessen 13.00 Uhr,  Yoga 16.00-17.00 Uhr, Abendessen 18.00 Uhr, Meditation 21.30 Uhr
Sonntag: Yoga 8.00-9.00 Uhr anschliessend Meditation, Brunch 10.00-11.30 Uhr, Abschluss 12.00 Uhr

Änderungen vorbehalten!

KURSLEITUNG 

  • Kochkurs und integrative Ernährungslehre mit Laurence Bussard, www.essart.ch 
  • Yoga & Meditation mit Eveline Husmann

KOSTEN 

Im Doppelzimmer CHF 650.00
Im Dreibett-Zimmer CHF 590.00 


Die Anmeldung ist definitiv und verbindlich. Mit der Anmeldung wird eine Anzahlung von CHF 200 fällig. Teilnehmende haben die Möglichkeit bei einer Abmeldung einen Ersatzteilnehmer zu nennen. Dies muss zeitgleich mit der Absage geschehen. Es wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 200 fällig sowie allfällige Umbuchungskosten in Rechnung gestellt. Ein Abschluss einer Reiseannullations-Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Der Retreat unterliegt den zum Zeitpunkt der Durchführung geltenden Corona-Schutzmassnahmen und -Vorschriften.

YOGA- und wellness-weekend 

 20. - 23. Januar 2022

YOGA & MEDITATION (Änderungen vorbehalten)


Donnerstag: 17.30–18.30 Uhr
Freitag:            8.30–9.45 und 17.00–19.00 Uhr (30min. Entspannung)

Samstag:         8.30–9.45 und 17.00–19.00 Uhr (30min. Entspannung)

Sonntag:         8.30–9.30 Uhr


KOSTEN YOGAKURS
4 Tage von Donnerstag bis Sonntag: CHF 220
3 Tage von Freitag bis Sonntag CHF 180

ANMELDUNG
Verbindlich bis spätestens 30 Tage vor dem Weekend. Die Reservation ist definitiv und verbindlich. Bei Abmeldung bis 30 Tage vor dem Weekend entstehen keine Kosten. Danach sind die gesamten Kosten geschuldet ausser es wird ein Ersatz gefunden. Der Abschluss einer Reiseannullations-Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Für die Unterkunft gelten die AGB's des Hotels. Bitte beachte die geltenden Bestimmungen des BAGs. Die Zertifikatspflicht dauert bis zum 24.1.22.

PLATZZAHL
Es können maximal 15 TeilnehmerInnen am Weekend teilnehmen. Die maximale Teilnehmerzahl wird den aktuell geltenden BAG-Massnahmen zum Zeitpunkt der Durchführung angepasst.  

 

UNTERKUNFT: Wellnesshotel Golf Panorama in Lipperswil/TG - www.golfpanorma.ch

 

HOTELARRANGEMENT pro Person für 3 Nächte (DO-SO)

CHF 547 im Doppelzimmer 

CHF 760 im Doppelzimmer zur Einzelnutzung


HOTELARRANGEMENT pro Person für 2 Nächte (FR-SO)

CHF 380 im Doppelzimmer 

CHF 589 im Doppelzimmer zur Einzelnutzung


Zusätzlich verlangt der Kanton Thurgau einen Tourismus-Beitrag von CHF 2.60 pro Person und pro Nacht. Es gelten die AGB’s des Hotels Golf Panorama. Bis zu 30 Tage vor Anreise kann die Buchung kostenlos storniert werden. 

 

Inbegriffen in den Hotelleistungen:  Begrüssungsgetränk, Flasche Wasser bei Ankunft auf dem Zimmer. Reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 10.30 Uhr, Halbpension (4-gängiges Menu am Abend), Zugang zum Wellness- und Saunabereich auf 2000 m², Parkplatznutzung im Freien, 10% auf Wellnessbehandlungen, Free WIFI.

 

Am Anreisetag sind die Zimmer ab 15.00 Uhr bereit, der Wellnessbereich kann jedoch bereits ab 13.00 Uhr genutzt werden. Am Abreisetag stehen die Zimmer bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Der Wellnessbereich kann bis 13.00 Uhr genutzt werden.


Der Retreat unterliegt den zum Zeitpunkt der Durchführung geltenden Corona-Schutzmassnahmen und -Vorschriften!