STADT ZÜRICH / SEB

Liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Sozialen Einrichtungen und Betriebe

Hier findet ihr eine Auswahl von Kurzvideos für Entspannungs - und Kraftinseln. 

Viel Vergnügen und Namasté!
Eveline 


Kurzvideos

Gelöster Nacken- und Schulterbereich in 15 Minuten


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Lösen des unteren Rückens auf einem Stuhl in 12 Minuten


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Entspannung mit Yoga Nidra (ca. 18 Minuten)


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Kräftiger Bauch und starker Rücken in 14 Minuten


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Entspannung mit Yoga- und Atemübungen (ca. 25 Minuten)


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